Mai intai a fost pandemia care te-a determinat sa iti schimbi rutina zilnica si modul in care priveai lucrurile. Apoi, […]

Cand vine vorba despre stres, toata lumea isi da cu presupusul – de la cat de comun este pana la […]

Ritmul cotidian actual in mod cert s-a schimbat. Asteptarile sunt altele, cerintele din ce in ce mai multe si mai […]

Tot mai mulți oameni sunt afectați de stres. Ceea ce la o primă vedere pare a fi un moft, poate […]

Îți mai aduci aminte când știai pe de rost numerele de telefon ale colegilor de clasă, zilele de naștere ale […]

Nu trebuie să-ți povestească nimeni despre stres. Ești chiar expert în domeniu. Ai tot timpul dureri de cap sau probleme […]

Studiile sunt foarte clare: a te menţine hidratat este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri. Iată cum corpul şi mintea […]

În plin secol al vitezei, cercetătorii insistă să nu renunţăm la pix şi la hârtie atunci când ne luăm notiţe […]

Nu crezi despre ţine că eşti o persoană multitasking? Te sperie doar gândul că ai putea fi nevoit/ă la un […]

Ai auzit deseori, fie din partea părinţilor, fie a profesorilor, expresia „pune-ţi mintea la contribuţie”. Ei bine, pentru a avea […]

Rhodiola Rosea creşte în regiunile reci ale lumii. Acestea includ o mare parte din regiunea arctică, munţii din Asia Centrală, […]

Se întâmplă foarte des să nu reuşim să ne concentrăm atunci când avem de făcut lucruri foarte importante. Fie că […]

Cu cât sunt mai sănătoase obiceiurile tale zilnice, cu atât mai uşor va fi pentru celulele nervoase să funcţioneze şi […]

De câte ori ţi s-a întâmplat, după o plimbare prin magazine, în drum spre parcare, să te întrebi unde ţi-ai […]

Weekendul acesta este cel mai scurt weekend din an. Mai scurt cu o oră pentru că se trece la ora […]

Te simţi tot mai obosit, nu te poţi concentra la nimic, iar gândul nu-ţi stă decât la patul de acasă? […]

Pentru a obţine rezultate bune în tot ceea ce întreprinzi trebuie să ai grijă de sănătatea creierului. Cum? Optează pentru […]

Ai acumulat mult stres, multă oboseală şi te-ai trezit lipsit de energie? Iată câteva trucuri care te vor ajută să […]

Ziua mai scurtă, răcelile, frigul te fac să te simţi în această perioada mai obosit decât în alte sezoane. Pe […]

Ţi se întâmplă să dormi 7-8 ore pe noapte şi cu toate acestea să te simţi obosit dimineaţa? Iată care […]

Vestea că vei deveni mamă îţi provoacă imediat cel mai larg zâmbet din lume, dar şi o sumedenie de întrebări […]

Ţi s-a întâmplat vreodată să te întorci din vacanţă şi să te simţi atât de obosit încât chiar şi datul […]

În ultima perioadă am avut parte de o vreme foarte capricioasă. S-a trecut de la temperaturi foarte scăzute pentru sezonul […]

Dacă te simţi tot timpul obosit, nu eşti singurul! Oboseala este o acuză foarte comună care a luat amploare din […]

Tu cum îţi începi ziua? Care sunt ritualurile de care nu te poţi lipsi şi care îţi oferă starea de […]

Dacă până acum credeai că între dimensiunea creierului şi gradul de inteligenţă ar fi vreo legătură, ei bine, te-ai înşelat. […]

Copiii se nasc cu anumite abilităţi, însă mintea lor poate fi modelată, încă din primul an de viaţă. Tot ceea […]

Se întâmplă foarte des să rămânem pe gânduri atunci când primim întrebări de la micuţii din familia noastră. Modul lor […]

Cât de des ţi se întâmplă să stai câteva secunde până poţi numi un lucru? Dar să-ţi cauţi telefonul pe […]

Faci parte din categoria celor care uită „de la mână până la gură” sau din cea a celor care-şi amintesc […]

Ai multe task-uri pe cap şi nu te poţi concentra? Ei bine, pe lângă mişcare, e bine să ai grijă […]

Este important să avem grijă de sănătatea creierului, pentru a ne proteja şi restul organismului de diverse afecţiuni. Alimentaţia joacă […]

Teancuri de cursuri şi de notiţe, vrafuri de cărţi, toate stau pe birou şi aşteaptă să fie deschise. Înainte de […]

Hiperactivitatea la copii sau ADHD este o afecţiune comportamentală, de natură neurobiologică, destul de frecvent întâlnită la copii şi adolescenţi. […]

Învăţarea activă, prin folosirea diagramelor, şi împărţirea în timp a informaţiilor sunt considerate printre cele mai eficiente metode de învăţare […]

Repetiţia spațiată este una din cele mai eficiente metode de învăţare prin care îl poţi ajută pe copil să îşi […]

Un test pentru verificarea cunoştinţelor nu reprezintă doar o metodă de cuantificare a informaţiei reţinute, ci şi un element ce […]

După studii numeroase, specialiştii ne spun care sunt metodele de învăţare care au cu adevărat succes: 1. Interogarea elaborativă (să […]

Ţi s-a întâmplat deseori să uiţi dacă ai închis uşa şi să trebuiască să te întorci din drum? Ei bine, […]

De fiecare dată când mergi la cumpărături uiți exact acele lucruri de care ai musai nevoie? Iată cum poți face să […]

De 8 ori campion mondial la memorare, Dominic O’Brien a intrat în 2002 în Cartea Recordurilor pentru că a ştiut […]

– Rimele şi ritmul. Îi ajută pe copii să îşi dezvolte memoria auditivă şi să reţină informaţia mai uşor. Dacă […]

Britanicul Tony Buzan a dezvoltat în anii ’60 o metodă revoluţionară de memorare care poartă denumirea de „Hărţi mentale“. Conceptul […]

Ai auzit de tehnica de memorare „Loci”? Cunoscută şi sub numele de „palatul memoriei”, metoda Loci presupune folosirea unui spaţiu […]

Eşti în plină perioadă de examene şi ai senzaţia că nu reţii aproape nimic din ceea ce ai de învăţat? […]

Ştiai că Alexandru cel Mare putea reţine numele tuturor soldaţilor din armata sa, că Mozart scria şi reproducea linii melodice […]

Cu toţii ne dorim o memorie mai bună pentru a putea face faţă solicitărilor. Iată câteva trucuri care îţi pot […]

Se apropie examenele, perioada în care copiii trăiesc totul mult mai intens. Tocmai de aceea este important ca noi, părinţii, […]

Deja ne facem planurile vacanță, ne luăm biletele pentru excursii, ne facem rezervări pentru la mare sau la munte sau […]

Cu metoda Feynman, reții prin predarea subiectului care te interesează altcuiva, folosind termeni simpli, având astfel posibilitatea să identifici lacunele […]

Tuturor ne este frică de esecuri, deși nu vrem să admitem acest lucru. Copiilor cu atât mai mult le este […]

11 reguli simple prin care îți învingi frica de eșec: 1. Implică-te în activități care te fac să te simți […]

Da! Tuturor ne este frică de eșecuri, deși nu vrem să recunoaștem acest lucru. Nu încercăm, nu îndrăznim, nu riscăm […]

Câteva modificări simple îți pot spori performanțele la birou, astfel încât orele petrecute în fața calculatorului să nu se mai […]

Răspunde cu Da sau Nu la următoarea întrebare: Când îţi ieşi din fire, spui absolut tot ce-ţi trece prin cap, […]

Aproape intuitiv ştim că râsul este una dintre cele mai bune metode prin care putem face faţă stresului. De fapt, […]

Gata şi vacanţa această! Ştim cu toţii că revenirea la birou nu este niciodată distractivă. Brusc te simţi iar stresat […]

Înainte de a citi rândurile de mai jos, te rugăm să te gândeşti 10 secunde la ce anume te face […]

Pierderea unei persoane dragi ne provoacă sentimente de neputinţă şi anxietate, iar uneori chiar atacuri de panică. Toate aceste trăiri […]

Credeai că doar vremea mohorâtă îţi poate strica pofta de viaţă? Aparent nici vremea caldă nu este mai bună cu […]

Ai aşteptat cu nerăbdare sărbătorile, ai cumpărat cadouri, ai făcut liste cu bucate pe care să le pregăteşti şi te-ai […]

Peste 350 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de depresie, iar numărul persoanele care intră în depresie este […]

Căldura are un impact direct asupra stării de oboseală. Pe caniculă, ne simţim goliţi de energie şi suntem mai iritabili […]

Treci printr-o perioadă aglomerată, simţi că nu poţi duce nimic la bun sfârşit şi intri uşor în panică. Eşti mereu […]

Te simţi obosită, nervoasă, somnoroasă şi fără chef de nimic? Schimbarea vremii nu îţi pune organismul să lupte doar cu […]

Auzi tot mai des în jur de cupluri care s-au destrămat, iar dacă încerci să afli cauza, de cele mai […]

Noul an a venit cu multe proiecte, iar uneori îţi doreşti că ziua să aibă mai mult de 24 de […]

În ultimii ani auzim tot mai des cuvântul stres fără să ştim foarte bine care sunt efectele sale asupra organismului […]

Perioada în care copilul trece într-o nouă etapă este una plină de emoţii, atât pentru părinţi, cât şi pentru copil. […]

Te-ai gândit vreodată că atunci când îţi ţii de mână copilul sau partenerul nu îţi manifeşti doar afecţiunea, ci îl […]

Dificultăţi de învăţare, un examen greu precum Bacalaureatul, probleme de integrare în  grup, dorinţa de a fi cool şi acceptat […]

Bacalaureatul este în plină desfăşurare, aşa că şi stresul, atât al părinţilor, cât şi al copiilor, devine tot mai mare. […]

Numeri zilele care au mai rămas până la vacanță și visezi deja cu ochii deschiși la perioada minunată care te […]

Simțim extenuarea prin stările de oboseală, letargie și sensibilitate la orice factor extern de stres. Aceasta poate fi atât fizică, […]

Sigur ai în birou măcar un coleg ce pare că nu are nici o grijă. Nu pare afectat nici de […]

Există anumite sentimente, emoții și acțiuni care ne seacă de energie, iar altele care ne dau bunăstare și vitalitate. Minciuna, […]

La întrebarea „Când te-ai simțit stresat ultima dată?”, mai mult ca sigur că nu avem nevoie de prea mult timp […]