CUM sa fii prieten cu emotiile tale

CUM sa fii prieten cu emotiile tale
CUM sa fii prieten cu emotiile tale

Ritmul cotidian actual in mod cert s-a schimbat. Asteptarile sunt altele, cerintele din ce in ce mai multe si mai […]

continuare ...

Test: Cum recunoaștem stresul?

Test: Cum recunoaștem stresul?
Test: Cum recunoaștem stresul?

Tot mai mulți oameni sunt afectați de stres. Ceea ce la o primă vedere pare a fi un moft, poate […]

continuare ...

Tu cum stai cu memoria?

Tu cum stai cu memoria?
Tu cum stai cu memoria?

Îți mai aduci aminte când știai pe de rost numerele de telefon ale colegilor de clasă, zilele de naștere ale […]

continuare ...

Ce simptome ale stresului nu trebuie să ignori

Ce simptome ale stresului nu trebuie să ignori
Ce simptome ale stresului nu trebuie să ignori

Nu trebuie să-ți povestească nimeni despre stres. Ești chiar expert în domeniu. Ai tot timpul dureri de cap sau probleme […]

continuare ...

Cum îți ajută apa memoria și atentia

Cum îți ajută apa memoria și atentia
Cum îți ajută apa memoria și atentia

Studiile sunt foarte clare: a te menţine hidratat este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri. Iată cum corpul şi mintea […]

continuare ...

Iei notițe? Știința îți recomandă să scrii de mână

Iei notițe? Știința îți recomandă să scrii de mână
Iei notițe? Știința îți recomandă să scrii de mână

În plin secol al vitezei, cercetătorii insistă să nu renunţăm la pix şi la hârtie atunci când ne luăm notiţe […]

continuare ...

Află tot ce nu știai despre insomnie

Află tot ce nu știai despre insomnie
Află tot ce nu știai despre insomnie

Despre insomnie specialisștii spun că înseamnă imposibilitatea de a adormi, de a menţine starea de somn şi de a avea […]

continuare ...

Alimentele care îți perturbă somnul şi duc la agitaţie pe timpul nopţii

Alimentele care îți perturbă somnul şi duc la agitaţie pe timpul nopţii
Alimentele care îți perturbă somnul şi duc la agitaţie pe timpul nopţii

Mâncatul înainte de culcare implică numeroase riscuri, cel mai grav fiind creşterea şanselor de a dezvolta afecţiuni cardiace şi diabet. […]

continuare ...

De ce fel de insomnie suferi?

De ce fel de insomnie suferi?
De ce fel de insomnie suferi?

Insomnia generală este o clasificare a tulburărilor de somn în care o persoană manifestă dificultate în procesul de a adormi, de a […]

continuare ...

Ce te împiedică să te trezeşti energic şi odihnit dimineaţa

Ce te împiedică să te trezeşti energic şi odihnit dimineaţa
Ce te împiedică să te trezeşti energic şi odihnit dimineaţa

Te-ai culcat devreme, ai dormit opt ore, dar tot te-ai trezit obosit? Bineînțeles că dai vina pe stres și pe […]

continuare ...

Somn ușor și vise frumoase!

Somn ușor și vise frumoase!
Somn ușor și vise frumoase!

Ești obosită, dar nu reușești nicicum să adormi. Te uiți la ceas tot mai des și simți că starea de […]

continuare ...

Insomnii, nopți albe, tulburări de somn, răsuciri de pe o parte pe alta… tu ce faci în pat?

Insomnii, nopți albe, tulburări de somn, răsuciri de pe o parte pe alta… tu ce faci în pat?
Insomnii, nopți albe, tulburări de somn, răsuciri de pe o parte pe alta… tu ce faci în pat?

Ei bine, somnul este al doilea lucru bun pe care îl poți face în pat. După citit, bineînțeles. Însă mulți […]

continuare ...