Stresul si anxietatea in vremuri de criza
|
Stresul si anxietatea in vremuri de criza
Mai intai a fost pandemia care te-a determinat sa iti schimbi rutina zilnica si modul in care priveai lucrurile. Apoi, […] continuare ... |
Opt prejudecati despre stres
|
Opt prejudecati despre stres
Cand vine vorba despre stres, toata lumea isi da cu presupusul – de la cat de comun este pana la […] continuare ... |
CUM sa fii prieten cu emotiile tale
|
CUM sa fii prieten cu emotiile tale
Ritmul cotidian actual in mod cert s-a schimbat. Asteptarile sunt altele, cerintele din ce in ce mai multe si mai […] continuare ... |
Test: Cum recunoaștem stresul?
|
Test: Cum recunoaștem stresul?
Tot mai mulți oameni sunt afectați de stres. Ceea ce la o primă vedere pare a fi un moft, poate […] continuare ... |
Tu cum stai cu memoria?
|
Tu cum stai cu memoria?
Îți mai aduci aminte când știai pe de rost numerele de telefon ale colegilor de clasă, zilele de naștere ale […] continuare ... |
Ce simptome ale stresului nu trebuie să ignori
|
Ce simptome ale stresului nu trebuie să ignori
Nu trebuie să-ți povestească nimeni despre stres. Ești chiar expert în domeniu. Ai tot timpul dureri de cap sau probleme […] continuare ... |
Strategii comportamentale pentru un somn neintrerupt si odihnitor
|
Strategii comportamentale pentru un somn neintrerupt si odihnitor
Simti ca nu mai poti? Jobul, partenera/ul, copilul, facturile, lipsa de timp pentru tine, termenele limita… te streseaza atat de […] continuare ... |
Alimentele care îți perturbă somnul şi duc la agitaţie pe timpul nopţii
|
Alimentele care îți perturbă somnul şi duc la agitaţie pe timpul nopţii
Mâncatul înainte de culcare implică numeroase riscuri, cel mai grav fiind creşterea şanselor de a dezvolta afecţiuni cardiace şi diabet. […] continuare ... |
De ce fel de insomnie suferi?
|
De ce fel de insomnie suferi?
Insomnia generală este o clasificare a tulburărilor de somn în care o persoană manifestă dificultate în procesul de a adormi, de a […] continuare ... |
Ce te împiedică să te trezeşti energic şi odihnit dimineaţa
|
Ce te împiedică să te trezeşti energic şi odihnit dimineaţa
Te-ai culcat devreme, ai dormit opt ore, dar tot te-ai trezit obosit? Bineînțeles că dai vina pe stres și pe […] continuare ... |
Somn ușor și vise frumoase!
|
Somn ușor și vise frumoase!
Ești obosită, dar nu reușești nicicum să adormi. Te uiți la ceas tot mai des și simți că starea de […] continuare ... |
Insomnii, nopți albe, tulburări de somn, răsuciri de pe o parte pe alta… tu ce faci în pat?
|
Insomnii, nopți albe, tulburări de somn, răsuciri de pe o parte pe alta… tu ce faci în pat?
Ei bine, somnul este al doilea lucru bun pe care îl poți face în pat. După citit, bineînțeles. Însă mulți […] continuare ... |