Ai acumulat mult stres, multă oboseală şi te-ai trezit lipsit de energie? Iată câteva trucuri care te vor ajută să te simţi în formă.
1. Spală-te cu apă rece pe faţă. Te va ajuta să te trezeşti.
2. Fă câteva exerciţii de înviorare dacă nu ai timp să mergi la sală. Astfel vei alunga stresul şi oboseala şi vei acumula energie pentru întreaga zi.
3. Alege din garderobă hainele preferate. Musai colorate! Vei vedea că îţi vor da o stare de bine.
4. Nu uita să bei apă pe parcursul zilei. Deshidratarea este unul dintre motivele pentru care te simţi lipsit de energie.
5. Din când în când, ridică-te de la birou, mai ales dacă lucrezi mult la calculator. Ochii au nevoie de o pauză.
6. Dacă ai posibilitatea, relaxează-te 15-20 de minute la prânz. Corpul tău va primi astfel un boost de energie.
7. Şi nu uita să râzi! Te vei simţi nemaipomenit!
