Poziția de dormit pe spate. Este considerată cea mai bună poziție pentru că previne durerile de spate și de umeri, refluxul gastro-esofagian, reduce ridurile și menține sânii fermi. Dacă însă sforăi, nu este bine să adopți această poziție de somn.
Poziția de dormit pe o parte. Este indicată pentru a evita durerile de spate și gât, refluxul gastro-esofagian și sforăitul. În plus, poziția de dormit pe o parte este recomandată și femeilor însărcinate. Din păcate, această poziție favorizează apariția ridurilor.
Poziția fetală. Specialiștii consideră că această poziție atenuează durerile lombare, dar poate da dureri în zona cefei, precum și dureri de cap.
Poziția de dormit pe burtă. Este cea mai indicată poziție în cazul în care sforăi. Poate însă predispune la bruxism (scrâșnit din dinți) și la dureri de ceafă. În plus, această poziție afectează fermitatea sânilor și accelerează apariția ridurilor.
Poți comanda produsele noastre de aici.