Treci printr-o perioadă aglomerată, simţi că nu poţi duce nimic la bun sfârşit şi intri uşor în panică. Eşti mereu iritat, nervos, iar uneori îţi vine să laşi totul baltă şi să fugi în lume.
Nu lasă stresul să pună stăpânire pe tine pentru că poate avea un impact major asupra organismului tău. Stresul poate creşte riscul de boli cardiace, contribuie la acumularea kilogramelor şi poate determina apariţia insomniei şi a depresiei. În plus, stresul slăbeşte rezistenţa organismului, căruia îi va fi greu să se lupte cu virusurile şi bacteriile.
Atât stresul pe termen scurt (provocat de examene, de exemplu), cât şi cel pe termen lung (provocat de serviciu, divorţ) au un impact negativ asupra sistemului imunitar.
Studiile au demonstrat că stresul slăbeşte capacitatea organismului de a crea celulele care luptă împotriva infecţiilor. De asemenea, atunci când eşti stresat, te poţi îmbolnăvi mult mai des sau te poţi confrunta cu episoade mai severe de răceală sau gripă.
